Con este taller se busca practicar distintas técnicas de meditación en grupo con el objetivo de compartir un espacio común para realizar esta actividad, poder intercambiar experiencias y que l@s asistentes aprendan nuevas formas para practicar por su cuenta. El taller se basa en Mindfulness (“Atención Plena”) y Vipassana, y en él se tratarán distintos conceptos y técnicas relacionadas con estas vertientes. Este taller se realiza para poder dar a l@s asistentes herramientas básicas con las que podrán empezar a practicar esta milenaria técnica. Con la práctica continua de la meditación, es posible conseguir un mejor nivel de gestión emocional, un mayor nivel de consciencia sobre uno mismo y su entorno, una disminución de los niveles de estrés y ansiedad y, por ende, una mejor salud.

Miércoles, 9 diciembre, 2015, 18:00h
Lugar: Ecopeña (c/Rodríguez de Berlanga, puerta azul, zona Fuenteolletas)